Как избежать перегрева в жаркое время?

Как избежать перегрева в жаркое время?

Роспотребнадзор рекомендует:

1. Старайтесь меньше быть на улице в жаркую погоду.

2. Регулярно проветривайте помещения.

3. Носите легкую одежду и солнцезащитные очки.

4. Жирную пищу и мясо рекомендуется есть вечером.

5. Пейте больше жидкостей: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира и т.д.

6. Включите в рацион фрукты и овощи.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.